奈央がわかりやすく解説する薬剤師の転職指南所diary
薬剤師を目指して勉強する人は多くいますが、勉強だけ続けていても集中力を持続する事が難しくなります。試験にむけた勉強はとても重要ではありますが、同時に休憩もしっかり組み込むことでより効率を高める事に繋がります。
勉強をしながら休憩を取り入れる事は大切ですが、休憩方法も自分がリラックスできる事が重要です。単純に他の人と同じ方法で休憩しても、それが自分にとって効果的かどうかは変わってきます。自分が一番リラックスできる方法をしっかり把握することで、疲れだけでなく心も休憩する事ができるので重要です。
音楽を聞いたりテレビを見たり、漫画を読んだり小説を読むなど方法はなんでも大丈夫です。自分にとって一番リラックスできるかどうかが重要であり、短時間でもあっても勉強の事を忘れて過ごす事がより次の勉強に集中して効率をぐっと高める事が出来ます。
勉強を進めていく中で適度な休憩は重要であり、休みを挟むことでより長く集中力を継続する事につながります。休憩と考えるとちょっとした短い時間だけと意識している人もいますが、あえて外出するという方法も有効的です。
勉強の合間に外出として家の周りの散歩など、外の空気に触れる事が大きな気分転換になるのがポイントとなります。勉強中に外出なんてと思う人もいますが、外出は休憩方法としても大きな効果が得られます。
長時間の外出ともなるとさすがに勉強に支障をきたしますが、数十分程度の散歩や買い物であればより気分転換となり気持ちを切り替えて新たに勉強に集中する事に繋がります。毎回外出するのではなく適度に組み込むことで、よい効果を高める事が可能です。
勉強を進める中で休憩は重要ですが、休憩方法の1つに睡眠があります。寝てしまうと集中力が切れてしまうと感じたり、罪悪感を感じる人もなかにはいます。数時間も寝てしまうと集中力が切れてしまう事に繋がりますが、30分程度の睡眠であれば効果的な休憩方法の1つです。
適度な睡眠を取り入れることで脳がリフレッシュし、身体も休まるのでより集中して勉強に取り組めるのが魅了です。必ず眠らなくてはいけないというわけではなく、数十分でも目をつむって安むという事が大きな効果を生みます。
勉強で頭を働かせているからこそ頭を休ませる事を考えて、ゆっくり身体を横にして眠る事も高い効果を得る事が出来ます。
